Wir starten ganz ohne Esoterik und Räucherstäbchen unsere Reise zu mehr Spaß an der Bewegung, mehr Fitness und mehr Gesundheit!

Als Arzt und Experte für Gesundheitsförderung und Prävention ist es mir ein Anliegen, Menschen in Bewegung zu bringen. Nach Daten der WHO sterben in der EU jährlich ca. 10.000 Personen vorzeitig durch Bewegungsmangel. Yoga ist ein hervorragender Ansatz, daran etwas zu ändern! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance und Resilienz lassen sich „in einem Aufwasch“ fördern. Aber auch für aktive Sportler ist Yoga ideal, um einseitiges Training auszugleichen.

Das Männeryoga geht in die zweite Runde. Ab Donnerstag, den 8. Mai gibt es wieder 10 Einheiten á 75 Minuten mit Dr. Andreas Rickauer, immer donnerstags um 17:30 Uhr im Mudita-Yogaraum. Im Mittelpunkt steht unser Körper: gemeinsam wollen wir unser Körpergefühl verbessern und üben, uns auf der Matte und im Alltag intelligenter zu bewegen. Über die Atmung schlagen wir auch die Brücke zum Geist und lernen, unsere Stressreaktion zu regulieren. Neueinsteiger und Geübte sind gleichermaßen willkommen. Für Sportler ist Yoga genauso geeignet wie für Menschen, die (wie die meisten) eher an Bewegungsmangel leiden. Gerade Männer findet man viel zu selten auf der Yogamatte. Deshalb möchte ich besonders diese Zielgruppe einladen. Es werden keine Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung benötigt.

Bequeme Sportkleidung mitbringen und los geht’s!

Kosten: 170 € für 10 Termine á 75 min

Anmeldung an yoga@rickauer.de