Wir starten ganz ohne Esoterik und Räucherstäbchen unsere Reise zu mehr Spaß an der Bewegung, mehr Fitness und mehr Gesundheit!

Als Arzt und Experte für Gesundheitsförderung und Prävention ist es mir ein Anliegen, Menschen in Bewegung zu bringen. Nach Daten der WHO sterben in der EU jährlich ca. 10.000 Personen vorzeitig durch Bewegungsmangel. Yoga ist ein hervorragender Ansatz, daran etwas zu ändern! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance und Resilienz lassen sich „in einem Aufwasch“ fördern. Aber auch für aktive Sportler ist Yoga ideal, um einseitiges Training auszugleichen.

In den 10 Einheiten á 75 Minuten wollen wir uns in einer kleinen Gruppe gemeinsam bewegen, unseren Körper und seine Möglichkeiten (wieder) besser kennenlernen und einfache und jederzeit anwendbare Methoden zur Stressbewältigung üben.

Gerade Männer findet man viel zu selten auf der Yogamatte. Deshalb möchte ich besonders diese Zielgruppe einladen. Es werden keine Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung benötigt. Bequeme Sportkleidung mitbringen und los geht’s!

Kursstart: Donnerstag, 09. Januar 2025, jeweils 17.30 Uhr

Kosten: 150 € für 10 Termine á 75 min

Kursleiter: Dr. Andreas Rickauer

Anmeldung an: yoga@rickauer.de

Find your inner peace surrounded by nature’s beauty.

Wunderschöner magischer Ort an einer ehemaligen Mühle, ein bezauberndes Naturparadies…duftende Kräuter, kleiner See mit Steg und noch ein idyllischer See mit Seerosen, Klang – Natursound, alte Bäume.. ein Ort zum Verlieben…die Gastgeber dort…einzigartig & wundervoll. Es wird dich ein Tag voller Bewegung & Frische & gleichzeitig chilligster Ruhe zugleich erwarten. Von der Matcha-Ceremony, Meditation, über kraftvolle & zugleich federleichte Yogaflows im Budokonvibe, Yoga & Sound-Healing, Pranayama, Mobility, Sunset- Chillout- Yogasession…und nicht zuletzt healthy & yummy vegetarian Verpflegung & Mocktails von den Gastgebern all in.

* Learn to meditate

* Move with grace

* life a mindful life

YOU glow differently when you have good people with good intentions in your life ! 

What to bring:                                                                                

Yogamatte, Wasserflasche, Handtuch / evtl. Badeklamotten, bequeme Kleidung, lots of positive energy

What not to bring:

gossip, EGO, negative energy, drama, bullshit                          

the yogi 🧘🏻‍♀️& the warrior🏹, we are all afraid of being unstable. But when we are stable, we cannot move. It‘s about finding dynamic balance. 🔥🌊🤸🏻‍♀️flexibility, mobility & strength in body & mind