Der Atem ist unser ständiger Begleiter vom ersten bis zum letzten Atemzug. In der Yogaphilosophie wird der Atem als Brücke zwischen Körper & Geist bezeichnet. Auch in der modernen Medizin wissen wir, dass der Atem den Schlüssel zum vegetativem Nervensystem und damit zur Stressregulation darstellt. In diesem Workshop wollen wir, Dr. med. Andreas Rickauer & ich euch folgende Themen spürbar erleben lassen:

• Funktion unserer Atmung

• Stressreaktion & vegetatives Nervensystem

• vom Atem geführte Yogaflows

• Pranayama – Techniken (yogische Atemübungen) erlernen & praktizieren

Euch erwartet eine ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung, Atemübungen und Yoga-Asanas. Der Workshop findet am 28. Juni von 10.00 – 13.00 Uhr im mudita-art-yogaroom mitten im Herzen der Straubinger Innenstadt statt.