Yoga auf der Insel Cres

Sonntag, 14. September 2025, 16:00 Uhr

bis Sonntag, 21. September, 10.00 Uhr

Gönn dir eine einzigartige Auszeit für 8 Tage und 7 Nächte (einschließlich An-und Abreisetag) beim exklusiven Yogaretreat in Martinšćica. Dort werden wir in einer kleinen Gruppe auf der wunderschönen & idyllischen Insel Cres eintauchen – wo sonnenverwöhnte Klippen auf türkisfarbenes Meer treffen, wo die rote Erde auf Bergwanderungen zu sehen ist und wo es nach wilden Kräutern duftet.

Wo Luxus auf die Natur trifft, wird unsere wunderschöne stilvolle & liebevoll restaurierte Unterkunft sein mit Blick sowohl auf’s Meer, als auch einen verwunschenen Garten mit Terrasse zur Innenseite. Jedes Detail unseres Zuhauses wird dich einladen, inspirieren, entspannen und zugleich stimulieren dich selbst zu fühlen und zu erforschen.

Dieses Retreat ist für ALLE geeignet, es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich. Menschen, die gesund neugierig sind & sich selbst gern intensiv spüren wollen, Lust darauf haben sich zu bewegen und einfach mal Zeit für sich wollen – Natur, das Meer, die wilde unberührte Vegetation, die Berge, Kultur & Kunst & leckeres frisches gesundes Essen lieben.

Freu dich auf ein liebevoll gestaltetes Morgenritual, das dich sanft in den Tag begleitet: mit einer Matcha-Zeremonie, geführter Meditation und kraftvoller Atemarbeit. Unsere fließenden Yogaeinheiten fördern deine Mobilität, Achtsamkeit und innere Balance – eingebettet in die unberührte Naturkulisse der Insel.

Neben dem reichhaltigem Yoga-Angebot sind im Retreat enthalten, 7 Übernachtungen in unserer einzigartig schönen Unterkunft, täglich ein ausgiebiger, gesunder Brunch, frisches Obst rund um die Uhr und erfrischende Getränke. Für einen gemeinsamen Bootsausflug zum „Strand der Blauen Grotte“ mit der Möglichkeit zum Höhlentauchen gibt es Lunchpakete von unserer Cooking/Brunch-Fee Ruth & eine zusätzliche Yogasession an diesem Strand wer mag. Ein gemeinsames Abendessen ist in dieser Woche auf unserer großen Terrasse unterm Sternenhimmel mit Blick auf den verwunschen Garten geplant.

Alle anderen Abende stehen nach den spannenden, entspannten Yogaeinheiten zur freien individuellen Gestaltung, je nach Wunsch & Laune.

Es gibt auch die Möglichkeit, individuelle Einzelsitzungen nach vorheriger Absprache zu buchen.

Darüber hinaus bleibt ausreichend Raum für persönliche Ausflüge:

Entdecke die charmanten Hafenstädte Mali Lošinj und Veli Lošinj oder tauche bei einem Kulturausflug in das historische Ambiente der Region rund um Osor ein. So lässt sich Yoga, Natur und Kultur auf ganz besondere Weise verbinden.

Termin:

14. – 21. September 2025

Preis:

1.500 € pro Person

( 2 Einzelzimmer auf Anfrage mit Preisaufschlag möglich )

Unterkunft:

Du wohnst in einem neoklassizistischem Haus Bj. 1905 komplett saniert mit Blick über die Hafenpromenade und die kleine Piazza aufs Meer und die Marina. Im Erdgeschoss befinden sich 2 exquisite Ferienwohnungen mit 2 Wohnschlafzimmern ( je 1 großes Doppelbett & eine großzügige Schlafcouch ), zwei Bädern en suite und einer Küche mit Esstisch von zwei Terrassen zur Promenade mit Blick aufs Meer eingefasst. Die Terrassen sind beschirmt von zwei Pavillons. Diese Wohnungen sind ausreichend für je 3 Erwachsene. Im Obergeschoss sind 2 freie Schlafzimmer mit Doppelbett, zwei Bäder und unsere Gemeinschaftsküche mit Wohnraum und Balkon zur Meerseite. Hinten ein verwunschener Garten mit Blick in Olivenhaine und Berge.

Atemberaubender Meerblick

20 Schritte zum Badeplatz

WLAN in allen Zimmern

Verpflegung:

täglich Brunch nach der 1. Yogasession, gesund & frisch & regional

Wasser, Kaffee, Tee, Obst & Gemüsesnacks ganztägig

Gemeinsames Grillen im Garten an einem Abend mit regionalem Vegetarischem Gaumenschmaus & Fischköstlichkeiten geplant

Was dich erwartet:

2 -3 x täglich wunderschöne Yogaeinheiten

1 x tgl. Morgenmeditation mit Matcharitual & Pranayama ( Atemübungen )

1 Ausflug zum „Strand der Blauen Grotte“ https://www.visitcres.hr/kroatien-insel-cres/plaze-otok-cres/plaza-plave-grote-cres.aspxmit Yoga am Strand

Zeit für DICH: Strandspaziergänge, Ausflüge, Kultur, Lesen, Nichtstun, Natur genießen

optional: Yoga/ Mobility – Einzeltermine buchbar bei Bedarf ( vorab buchbar )

Komm mit auf diese besondere Reise zu dir selbst – fernab vom Alltag, ganz nah bei dir.

No stress auf Cres !!!

Detaillierte Infos & Anmeldung unter :

info@mudita-yoga.de

„Make it happen!“

Yoga-Day Retreat☀️💚🤸🏻🧘🏻‍♀️

Find your inner peace surrounded by nature’s beauty.

Wunderschöner magischer Ort an einer ehemaligen Mühle, ein bezauberndes Naturparadies…duftende Kräuter, kleiner See mit Steg und noch ein idyllischer See mit Seerosen, Klang – Natursound, alte Bäume.. ein Ort zum Verlieben…die Gastgeber dort…einzigartig & wundervoll. Es wird dich ein Tag voller Bewegung & Frische & gleichzeitig chilligster Ruhe zugleich erwarten. Von der Matcha-Ceremony, Meditation, über kraftvolle & zugleich federleichte Yogaflows im Budokonvibe, Yoga & Sound-Healing, Pranayama, Mobility, Sunset- Chillout- Yogasession…und nicht zuletzt healthy & yummy vegetarian Verpflegung & Mocktails von den Gastgebern all in.

FOR „ALL LEVELS “ wunderbar geeignet !!

* Learn to meditate

* Move with grace

* life a mindful life

YOU glow differently when you have good people with good intentions in your life ! 

What to bring:                                                                                

Yogamatte, Wasserflasche, Handtuch / evtl. Badeklamotten, bequeme Kleidung, lots of positive energy

What not to bring:

gossip, EGO, negative energy, drama, bullshit                          

Pack mas, Buam! Mehr Männer auf die Yogamatte

Wir starten ganz ohne Esoterik und Räucherstäbchen unsere Reise zu mehr Spaß an der Bewegung, mehr Fitness und mehr Gesundheit!

Als Arzt und Experte für Gesundheitsförderung und Prävention ist es mir ein Anliegen, Menschen in Bewegung zu bringen. Nach Daten der WHO sterben in der EU jährlich ca. 10.000 Personen vorzeitig durch Bewegungsmangel. Yoga ist ein hervorragender Ansatz, daran etwas zu ändern! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance und Resilienz lassen sich „in einem Aufwasch“ fördern. Aber auch für aktive Sportler ist Yoga ideal, um einseitiges Training auszugleichen.

Das Männeryoga geht in die zweite Runde. Ab Donnerstag, den 8. Mai gibt es wieder 10 Einheiten á 75 Minuten mit Dr. Andreas Rickauer, immer donnerstags um 17:30 Uhr im Mudita-Yogaraum. Im Mittelpunkt steht unser Körper: gemeinsam wollen wir unser Körpergefühl verbessern und üben, uns auf der Matte und im Alltag intelligenter zu bewegen. Über die Atmung schlagen wir auch die Brücke zum Geist und lernen, unsere Stressreaktion zu regulieren. Neueinsteiger und Geübte sind gleichermaßen willkommen. Für Sportler ist Yoga genauso geeignet wie für Menschen, die (wie die meisten) eher an Bewegungsmangel leiden. Gerade Männer findet man viel zu selten auf der Yogamatte. Deshalb möchte ich besonders diese Zielgruppe einladen. Es werden keine Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung benötigt.

Bequeme Sportkleidung mitbringen und los geht’s!

Kosten: 170 € für 10 Termine á 75 min

Anmeldung an yoga@rickauer.de

Yoga for Absolute Beginners

Du hast schon immer mal darüber nachgedacht Yoga auszuprobieren, weißt aber nicht, ob Yoga das richtige für dich ist ?

Du warst schon mal in einem Yogakurs, warst aber von Begriffen und den vielen Körperpositionen völlig überfordert ?

Du übst Yoga für dich zuhause, weißt aber nicht, ob Du alles richtig machst ?

Dann bist Du hier genau richtig !!

Wir nehmen uns in diesem Workshop Zeit, um Dir einige Basics beizubringen, damit Du sicher & mit einem guten Gefühl Yoga erleben kannst.

Auch etwas Yogaphilosophie und Pranayama sind mit dabei.

Termin ist der 6. September, 10.00 – 13.00 Uhr im Yogaroom.