Find your inner peace surrounded by nature’s beauty.

Wunderschöner magischer Ort an einer ehemaligen Mühle, ein bezauberndes Naturparadies…duftende Kräuter, kleiner See mit Steg und noch ein idyllischer See mit Seerosen, Klang – Natursound, alte Bäume.. ein Ort zum Verlieben…die Gastgeber dort…einzigartig & wundervoll. Es wird dich ein Tag voller Bewegung & Frische & gleichzeitig chilligster Ruhe zugleich erwarten. Von der Matcha-Ceremony, Meditation, über kraftvolle & zugleich federleichte Yogaflows im Budokonvibe, Yoga & Sound-Healing, Pranayama, Mobility, Sunset- Chillout- Yogasession…und nicht zuletzt healthy & yummy vegetarian Verpflegung & Mocktails von den Gastgebern all in.

FOR „ALL LEVELS “ wunderbar geeignet !!

* Learn to meditate

* Move with grace

* life a mindful life

YOU glow differently when you have good people with good intentions in your life ! 

What to bring:                                                                                

Yogamatte, Wasserflasche, Handtuch / evtl. Badeklamotten, bequeme Kleidung, lots of positive energy

What not to bring:

gossip, EGO, negative energy, drama, bullshit                          

Wir starten ganz ohne Esoterik und Räucherstäbchen unsere Reise zu mehr Spaß an der Bewegung, mehr Fitness und mehr Gesundheit!

Als Arzt und Experte für Gesundheitsförderung und Prävention ist es mir ein Anliegen, Menschen in Bewegung zu bringen. Nach Daten der WHO sterben in der EU jährlich ca. 10.000 Personen vorzeitig durch Bewegungsmangel. Yoga ist ein hervorragender Ansatz, daran etwas zu ändern! Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance und Resilienz lassen sich „in einem Aufwasch“ fördern. Aber auch für aktive Sportler ist Yoga ideal, um einseitiges Training auszugleichen.

Das Männeryoga geht in die zweite Runde. Ab Donnerstag, den 8. Mai gibt es wieder 10 Einheiten á 75 Minuten mit Dr. Andreas Rickauer, immer donnerstags um 17:30 Uhr im Mudita-Yogaraum. Im Mittelpunkt steht unser Körper: gemeinsam wollen wir unser Körpergefühl verbessern und üben, uns auf der Matte und im Alltag intelligenter zu bewegen. Über die Atmung schlagen wir auch die Brücke zum Geist und lernen, unsere Stressreaktion zu regulieren. Neueinsteiger und Geübte sind gleichermaßen willkommen. Für Sportler ist Yoga genauso geeignet wie für Menschen, die (wie die meisten) eher an Bewegungsmangel leiden. Gerade Männer findet man viel zu selten auf der Yogamatte. Deshalb möchte ich besonders diese Zielgruppe einladen. Es werden keine Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung benötigt.

Bequeme Sportkleidung mitbringen und los geht’s!

Kosten: 170 € für 10 Termine á 75 min

Anmeldung an yoga@rickauer.de

Du hast schon immer mal darüber nachgedacht Yoga auszuprobieren, weißt aber nicht, ob Yoga das richtige für dich ist ?

Du warst schon mal in einem Yogakurs, warst aber von Begriffen und den vielen Körperpositionen völlig überfordert ?

Du übst Yoga für dich zuhause, weißt aber nicht, ob Du alles richtig machst ?

Dann bist Du hier genau richtig !!

Wir nehmen uns in diesem Workshop Zeit, um Dir einige Basics beizubringen, damit Du sicher & mit einem guten Gefühl Yoga erleben kannst.

Auch etwas Yogaphilosophie und Pranayama sind mit dabei.

Termin ist der 6. September, 10.00 – 13.00 Uhr im Yogaroom.

Der Atem ist unser ständiger Begleiter vom ersten bis zum letzten Atemzug. In der Yogaphilosophie wird der Atem als Brücke zwischen Körper & Geist bezeichnet. Auch in der modernen Medizin wissen wir, dass der Atem den Schlüssel zum vegetativem Nervensystem und damit zur Stressregulation darstellt. In diesem Workshop wollen wir, Dr. med. Andreas Rickauer & ich euch folgende Themen spürbar erleben lassen:

• Funktion unserer Atmung

• Stressreaktion & vegetatives Nervensystem

• vom Atem geführte Yogaflows

• Pranayama – Techniken (yogische Atemübungen) erlernen & praktizieren

Euch erwartet eine ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung, Atemübungen und Yoga-Asanas. Der Workshop findet am 28. Juni von 10.00 – 13.00 Uhr im mudita-art-yogaroom mitten im Herzen der Straubinger Innenstadt statt.