Der Atem ist unser ständiger Begleiter vom ersten bis zum letzten Atemzug. In der Yogaphilosophie wird der Atem als Brücke zwischen Körper & Geist bezeichnet. Auch in der modernen Medizin wissen wir, dass der Atem den Schlüssel zum vegetativem Nervensystem und damit zur Stressregulation darstellt. An diesem Workshop -Tag wollen wir, Dr. med. Andreas Rickauer & ich euch folgende Themen spürbar erleben lassen:

• Funktion unserer Atmung

• Stressreaktion & vegetatives Nervensystem

• vom Atem geführte Yogaflows

• Pranayama – Techniken (yogische Atemübungen) erlernen & praktizieren

Euch erwartet eine ausgewogene Mischung aus Wissensvermittlung, Atemübungen und Yoga-Asanas. Der Workshop findet am 05. April von 10.00 – 15.00 Uhr statt mit Mittagspause mitten im Herzen Straubings.